Sklepi, hrustanec in kosti

Zdravi sklepi, hrustanec in kosti so temeljnega pomena za naše gibanje in celotno telesno zdravje. Hrustanec deluje kot blazina, ki ščiti sklepe pred trenjem, medtem ko kosti dajejo telesu strukturo. Za ohranjanje zdravja teh struktur je pomembno, da se prehranjujemo z uravnoteženo prehrano, ki vključuje kalcij, vitamin D, kolagen in druge hranilne snovi, ter da redno krepimo mišice in se raztezamo.