V iskanju mladostne kože, močnih nohtov in sijočih las je kolagen postal ključna sestavina, ki jo uporabljamo v lepotni industriji in svetu dobrega počutja. S številnimi znanstvenimi dokazi in priznanjami dermatologov po vsem svetu, je kolagen – še posebej v hidrolizirani obliki – nepogrešljiv pri ohranjanju zdrave in čvrste kože, las ter nohtov.
V središču so vrhunske sestavine, kot so Peptan®, Verisol®, Cynatine™ in Prolastin™, ki vsaka na svoj način prispevajo k vaši lepoti, od znotraj navzven. V tem članku si bomo ogledali, kako te sestavine delujejo, kako jih podpreti z ustreznimi vitamini, pravilno nego kože in prehrano ter kako jih vključiti v vašo vsakodnevno rutino za najboljše rezultate.
Kaj je kolagen in zakaj je tako pomemben?
Kolagen je temeljni gradnik našega telesa in igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja kože, sklepov, kosti ter vezivnih tkiv. S staranjem se njegova naravna sinteza zmanjša, kar vodi do izgube elastičnosti kože, pojav gub, krhkih nohtov in redkejših las. Zato je razumevanje vloge kolagena v telesu ključnega pomena za ohranjanje vitalnosti in zdravja.
Kolagen je najpogostejša beljakovina v našem telesu in je prisoten v številnih tkivih, kot so koža, lasje, nohti, sklepi in krvne žile. Kljub temu, da je tako pomemben, se njegova proizvodnja začne zmanjševati okoli 30. leta starosti, ta proces pa se pospeši v 40-ih in 50-ih letih. Posledica tega so oslabljenost sklepov, izguba elastičnosti kože, več gub ter večja krhkost kosti.
Hidroliziran kolagen, tudi znan kot kolagenski peptidi, je oblika kolagena, ki je razgrajena na manjše aminokislinske verige, kar omogoča enostavnejšo absorpcijo in izkoriščanje s strani telesa. Redno uživanje hidroliziranih kolagenskih peptidov je učinkovita rešitev za ohranjanje mladostnega videza, močnih las in nohtov ter zdravih sklepov in kosti.
Vrhunske oblike kolagena in njihove prednosti
Za dosego optimalnih rezultatov na področju zdravja kože, las in nohtov je ključnega pomena izbira najkakovostnejših oblik kolagena. Tukaj so vrhunske vrste, ki vam lahko pomagajo doseči maksimalne učinke:
Peptan®
Peptan® je vodilna svetovna znamka kolagenskih peptidov, znana po svoji visoki biološki razpoložljivosti in klinično preizkušenih učinkih. Ti peptidi se hitro absorbirajo v telo in dokazano izboljšajo elastičnost, navlaženost ter čvrstost kože. Peptan® je 100 % naraven in brez dodanih aditivov ali konzervansov, kar zagotavlja izjemno kakovost. Znanstvene raziskave potrjujejo njegove prednosti, kot so izboljšanje zdravja sklepov, povečanje mineralne kostne gostote, blaženje težav s sklepi, ter spodbujanje tvorbe hialuronske kisline za bolj hidrirano kožo.
Verisol®
Verisol® je patentirana oblika kolagena, ki je posebej zasnovana za zdravje kože. s tvorbo lastnega kolagena in elastina, Verisol® učinkovito zmanjšuje gube in izboljšuje napetost kože. To je rešitev za tiste, ki želijo ohraniti mladosten izgled kože in upočasniti učinke staranja.
Prolastin™
Prolastin™ je prečiščen kolagen, zasnovan za izboljšanje barierne funkcije kože. S svojo sposobnostjo spodbujanja regeneracije kože pomaga zmanjšati znake staranja in izboljša teksturo kože, kar omogoča ohranjanje mladostnega videza.
Cynatine™ HNS
Cynatine™ HNS je visoko biološko razpoložljiva oblika keratina, glavne beljakovine v laseh in nohtih. Znanstveno dokazano krepi lase, izboljšuje njihovo trdnost in kakovost ter pomaga pri obnovi poškodovanih lasnih vlaken. Ta oblika keratina zagotavlja, da vaši lasje in nohti postanejo močnejši, bolj zdravi in sijoči.
Z izbiro teh vrhunskih oblik kolagena lahko enostavno podprete zdravje svoje kože, las in nohtov ter povečate splošno vitalnost svojega telesa.
Kakšne vrste kolagena poznamo – in katera je prava za vas?
V telesu obstaja več vrst kolagena, vendar tri med njimi igrajo najpomembnejšo vlogo za naše zdravje in videz:
- Kolagen tipa I je najbolj razširjen in predstavlja kar 90 % vsega kolagena v telesu. Najdemo ga v koži, kosteh, kitah in vezivnem tkivu. Odličen je za lepoto kože, nohtov, las in kostno gostoto.
- Kolagen tipa II je glavna sestavina hrustanca in je posebej pomemben za podporo sklepom. Če so vaša prioriteta gibljivost, prožnost in lajšanje težav s sklepi, izberite kolagen tipa II.
- Kolagen tipa III najdemo v notranjih organih, žilah in koži, kjer pogosto deluje skupaj s tipom I.
Večina visoko kakovostnih prehranskih dopolnil za kožo in lase vsebuje predvsem hidroliziran kolagen tipa I (kot sta Peptan® in Verisol®), zaradi svoje odlične absorpcije in dokazanih učinkov na videz kože.
Kako vitamini in minerali pospešujejo učinek kolagena na kožo, lase in nohte?
Za sijočo kožo, močne lase in trdne nohte je pomembno, da kolagen uživamo skupaj z mikrohranili, ki podpirajo njegovo delovanje in aktivirajo celične procese obnove.
Vitamin C je pogosto dodan kolagenskim prehranskim dopolnilom, saj je ključen za sintezo kolagena – sodeluje pri tvorbi stabilne kolagenske strukture, spodbuja njegovo učinkovito nastajanje in izboljšuje njegovo absorpcijo v telesu. Poleg tega deluje kot močan antioksidant, ki ščiti kožo pred oksidativnim stresom.
Cink se dodaja kolagenu, ker ima ključno vlogo pri ohranjanju zdrave kože, las, nohtov in kosti, kar dopolnjuje učinke kolagena. Poleg tega varuje celice pred oksidativnim stresom, podpira presnovo maščobnih kislin in ogljikovih hidratov ter prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in kognitivnih funkcij.
B vitamini se pogosto dodajajo kolagenskim dopolnilom, ker celostno podpirajo zdravje kože, las, nohtov in presnovo, kar povečuje učinkovitost kolagena. Vsak vitamin skupine B ima pri tem svojo vlogo:
- Folna kislina (vitamin B9) in vitamin B12 (kobalamin): podpirata delovanje imunskega sistema in zmanjšujeta utrujenost, kar prispeva k splošnemu počutju in regeneraciji tkiv.
- Vitamin B1 (tiamin): podpira energijski metabolizem in delovanje živčnega sistema, kar posredno vpliva na zdravo kožo.
- Vitamin B2 (riboflavin): ščiti celice pred oksidativnim stresom, kar pomaga ohranjati stabilnost kolagenskih struktur.
- Vitamin B3 (niacin): prispeva k ohranjanju zdrave kože in zmanjšuje vnetja.
- Vitamin B5 (pantotenska kislina): zmanjšuje utrujenost in spodbuja regeneracijo kože.
- Vitamin B6 (piridoksin): ključen za presnovo beljakovin, vključno s kolagenom, in podpira njegovo učinkovito uporabo v telesu.
- Vitamin B7 (biotin): bistven za zdravje kože, rast las in močne nohte.
Silicij sodeluje pri tvorbi kolagena in elastina ter pomaga krepiti lasna vlakna, nohte in kožo. Ohranja vlago v koži in upočasnjuje pojav gub.
Selen je močan antioksidant, ki varuje celice pred poškodbami, podpira zdravje las in nohtov ter uravnava delovanje ščitnice, ki vpliva na kožo in lase.
Baker je ključnega pomena za pigmentacijo las in kože.
Ali vam primanjkuje kolagena? Opravite kratek test
Odgovorite z DA ali NE na spodnja vprašanja. Če ste na večino odgovorili z da, obstaja velika verjetnost, da vam primanjkuje kolagena – in je čas za ciljno podporo od znotraj.
| Vprašanje | |
| Se vam koža zdi manj elastična, povešena ali brez sijaja? | DA / NE |
| Opazite več drobnih gubic, še posebej okoli oči in ust? | DA / NE |
| Se vaša koža pogosto zdi suha, napeta ali razpokana? | DA / NE |
| So vaši nohti tanjši, se plastijo ali pogosto lomijo? | DA / NE |
| Imate občutek, da vam nohti rastejo počasneje kot nekoč? | DA / NE |
| So vaši lasje suhi, brez leska in vitalnosti? | DA / NE |
| Se spopadate s povečanim izpadanjem ali redčenjem las? | DA / NE |
| Ste pogosto pod stresom, imate neuravnoteženo prehrano ali malo spite? | DA / NE |
Rezultati:
- 0–2 DA: Verjetno imate še dovolj kolagena – nadaljujte z uravnoteženo prehrano in preventivno nego.
- 3–5 DA: Možni znaki upada kolagena – razmislite o dodatni podpori z izbranimi dodatki in mikrohranili.
- 6+ DA: Znaki pomanjkanja kolagena so že očitni – priporočljivo je razmisliti o kakovostnem kolagenskem prehranskem dopolnilu v kombinaciji z vitamini in minerali.
Za podporo koži, lasem in nohtom preizkusite Estado Puro Dermo Kolagen z dodatkom vitamina C in hialuronske kisline ali pa celovito formulo Lasje, koža in nohti – Clinic s patentiranimi učinkovinami Cynatine™, Verisol® in drugimi ključnimi mikrohranili.
Nega kože: Kaj resnično šteje?
Dodajanje kolagena ima največji učinek v kombinaciji z ustrezno nego in zaščito pred UV-žarki. Ključni koraki so:
- Vsakodnevna uporaba kreme z zaščitnim faktorjem (SPF 30 ali več) – UV žarki povzročajo razgradnjo kolagena; zaščita pred soncem je bistvena.
- Vlaženje s hialuronsko kislino – pomaga zadrževati vlago in podpira napet videz kože.
- Nežni piling kože (1–2x tedensko) – odstranjuje odmrle celice in omogoča boljšo absorpcijo aktivnih sestavin.
Hrana, ki naravno podpira zdravje kože
Vaša koža, lasje in nohti so odraz vaše notranje skrbi, zato prehrana igra ključno vlogo pri njihovem zdravju. Vključite naslednja živila v svojo prehrano za naravno podporo in sijoč videz:
- Mastne ribe (losos, skuša) – Bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pomagajo ohranjati kožo navlaženo in elastično.
- Citrusi in jagodičevje – Odličen vir vitamina C, ki je ključen za tvorbo kolagena in ohranjanje čvrste kože.
- Oreščki in semena – Polni vitamina E in cinka, ki zaščitita kožo pred oksidativnim stresom in spodbujata rast las.
- Listnata zelenjava – Bogata z antioksidanti in minerali, ki podpirajo obnovo kože in povečujejo njen sijaj.
- Jajca in stročnice – Odličen vir biotina in beljakovin, ki krepijo lase, nohte in kožo od znotraj.
Kolagenski smoothie za sijočo kožo
Začnite dan z naravno podporo svoji koži in uživajte v osvežujočem in hranljivem napitku, ki je poln sestavin, ki spodbujajo sijaj in zdravje vaše kože. Ta smoothie združuje prednosti Dermo Kolagena z močjo vitaminov in antioksidantov za vašo kožo, lase in nohte.
Sestavine:
- 1 merica Estado Puro Dermo Kolagena
- ½ banane (bogat vir kalija)
- 1 pest zamrznjenega jagodičevja (odličen vir vitamina C in antioksidantov)
- 2,5 dl nesladkanega mandljevega mleka ali kokosove vode (za lahkotno teksturo)
- 1 čajna žlička chia semen (bogata z vlakninami in omega-3 maščobnimi kislinami, ki podpirajo zdravje kože)
- Nekaj kapljic sveže iztisnjenega limoninega soka (za dodatni vitamin C in osvežujoč okus)
- Po želji: ½ čajne žličke medu ali agavinega sirupa za naravno sladkost
Priprava:
Vse sestavine dajte v blender in mešajte, dokler ne dobite gladke in kremaste teksture. Uživajte takoj po pripravi, še posebej zjutraj na tešče, da telesu omogočite, da izkoristi vse hranilne snovi in začne dan z naravno energijo, sijočo kožo in povečano hidracijo.
Kdaj je najboljši čas za jemanje kolagena?
Priporočljivo je, da ga zaužijete zjutraj na tešče, saj je absorpcija na prazen želodec pogosto učinkovitejša. Odlična izbira je jutranji smoothie z dodatkom kolagena ali kozarec vode z kolagenom.
Druga možnost je zvečer, tik pred spanjem, ko telo preide v fazo regeneracije – to je čas, ko se naravni procesi obnove pospešijo, vključno s tvorbo kolagena. Pomembno je, da ga vključite v rutino, ki jo boste zlahka ohranjali vsak dan.
Dejavniki, ki zavirajo tvorbo kolagena
Tudi najbolj kakovosten kolagen bo imel omejen učinek, če ne zmanjšamo vpliva dejavnikov, ki uničujejo lastni kolagen v telesu. Med glavnimi dejavniki so:
- UV-sevanje, ki pospešuje razgradnjo kolagenskih vlaken in povzroča fotostaranje.
- Kajenje, ki zmanjšuje dotok kisika v kožo in zavira obnovo tkiv.
- Prekomerno uživanje sladkorja, ki vodi do glikacije – procesa, ki oslabi strukturo kolagena.
- Stres, ki poveča raven kortizola in s tem vpliva na regeneracijo.
- Pomanjkanje spanja in nezadostna hidracija, ki upočasnjujeta obnovo celic in vodita do suhe, utrujene kože.
Zmanjševanje teh vplivov je ključni del celostnega pristopa k ohranjanju mladostne kože in zdravja vezivnih tkiv.
Kaj lahko storite vsak dan za sijočo in zdravo kožo?
- Zaščitite svojo kožo z SPF vsak dan – zaščita pred soncem ni pomembna samo poleti, ampak tudi pozimi.
- Izogibajte se škodljivim navadam – omejite sladkor, UV-žarenje, kajenje in stres za bolj zdravo kožo.
- Poskrbite za dovolj spanja in hidratacije – regeneracija kože poteka med spanjem, hidracija pa je ključ do njenega zdravja.
- Obogatite svojo prehrano z antioksidanti in omega-3 – naravne sestavine za boj proti staranju in ohranjanje mladostnega videza.
Lepota se začne znotraj
Čeprav kakovostna nega kože od zunaj ostaja pomembna, vse več raziskav in izkušenj potrjuje, da se resnična lepota in zdravje začneta od znotraj. Kolagen ni zgolj modna muha – je znanstveno podprta rešitev za vse, ki si želijo bolj napeto, navlaženo in sijočo kožo, močnejše lase ter manj lomljive nohte. Njegovo pomanjkanje se s staranjem naravno povečuje, zato je dodajanje kolagena postalo ključni del sodobne lepotne in wellness rutine.
Izdelki s klinično preizkušenimi oblikami, kot so Peptan®, Verisol®, Cynatine™ ali Prolastin™, prinašajo konkretne rezultate – od izboljšane elastičnosti kože do zmanjšanja drobnih gub in večje hidracije. Ko tem peptidom dodamo še podporne vitamine in minerale, ustvarimo popoln sinergijski učinek, ki neguje vaše telo tam, kjer to najbolj potrebuje.
Če želite vlagati v svoje zdravje in lepoto dolgoročno, je kakovosten kolagen nedvomno ena najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete danes. Vaša koža, lasje in nohti vam bodo hvaležni – in vi boste vsak dan bolj samozavestni v svoji koži.
Začnite svojo pot do sijoče kože in zdravih las že danes z naravnimi in strokovno podprtimi izdelki znamke Estado puro.
ESTADO PURO Dermo kolagen
Estado puro dermo kolagen v prahu je ustvarjen za ohranjanje zdravja in lepote kože, nohtov ter las, pri čemer temelji na hidroliziranem morskem kolagenu, hialuronski kislini, resveratrolu, izvlečku jajčne membrane, granatnega jabolka in vitaminu C.
108 na zalogi
LASJE KOŽA NOHTI CLINIC
Estado puro lasje, koža in nohti je prehransko dopolnilo osnovi kolagena, keratina, elastina, hialuronske kisline ter vitaminov in mineralov. Napredna formula s takojšnjim učinkom s sestavinami, kot sta cink in biotin, ki prispevajo k ohranjanju zdravih las, kože in nohtov.
10 na zalogi